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<図書>
モノワスレ ニ カツ 64 ノ チエ
「もの忘れ」に勝つ64の知恵 / 米山公啓著
(ソフトバンク新書 ; 121)

データ種別 図書
出版者 東京 : ソフトバンククリエイティブ
出版年 2010.1

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湘南図書館(3F一般書架) 498.39||Y84 2211076092

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出版年 2010.1
大きさ 214p ; 18cm
別書名 異なりアクセスタイトル:もの忘れに勝つ64の知恵
本文言語 日本語
著者標目  米山, 公啓(1952-) <ヨネヤマ, キミヒロ>
分 類 NDC8:498.39
NDC9:498.39
件 名 BSH:健脳法
ISBN 9784797357493
NCID BB01411704
書誌ID B000755061
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
「名前がすぐに出てこない」「ついさっき考えていたことが思い出せない」などと脳の衰えを感じてしまうこともしばしば…こんなもの忘れに不安を感じている人は多い。アルツハイマー病の初期症状ではないかと不安になり、病院に駆け込む人も少なくないという。脳にいい生活を送れば、これらを予防し、脳力を活性化できる。医学博士の米山先生が、数々の脳科学の裏づけとともに、脳力の衰えに待ったをかけ、健康的な“脳生活”を送れる数々の方法とウンチクを説く。

[目次]
第1章 もの忘れは脳のSOS!―もの忘れと脳の関係
第2章 年を取っても脳力は衰えない!―脳は鍛えられる
第3章 ボケたくなければ動きなさい―運動のすすめ
第4章 幸せなヒトはボケにくい―幸福感・満足感を高める
第5章 デブはボケやすい―脳が冴える食事
第6章 定年でボケないために―生活習慣を改善する

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