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<図書>
ヤメラレナイ シンリガク
「やめられない」心理学 / 島井哲志著
(集英社新書 ; 0439E)

データ種別 図書
出版者 東京 : 集英社
出版年 2008.4

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越谷図書館(2F一般書架) 498||Sh37 1000404033


湘南図書館(2F文庫新書コーナー) SS||0439E 2211069464

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出版年 2008.4
大きさ 206p ; 18cm
別書名 表紙タイトル:「やめられない」心理学 : 不健康な習慣はなぜ心地よいのか
異なりアクセスタイトル:やめられない心理学 : 不健康な習慣はなぜ心地よいのか
一般注記 参考文献: p200-206
本文言語 日本語
著者標目  島井, 哲志(1950-) <シマイ, サトシ>
分 類 NDC8:490.14
NDC9:490.14
件 名 BSH:健康心理学
ISBN 9784087204391
NCID BA85544532
書誌ID B000413097
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
深酒や食べすぎ、手放せないタバコに慢性的な運動不足…。体に悪いとわかっているのに、不健康な習慣は改めるのが難しい。実は私たちが思っている以上に、それらの誘惑は強烈なのだ。高齢化社会を迎え、健康を維持することは今や国民的な課題と言っても過言ではない。生命を脅かし、身体機能を著しく低下させる生活習慣病を予防するにはどうしたらよいか。またストレスを始め健康を損なうさまざまな要因とどう向き合えばよいのか。心理学の新しい応用分野、「健康心理学」の見地から具体的な対処法を紹介する。

[目次]
第1章 わかっていてもできない健康習慣
第2章 医療のパラダイムと変化の必要性
第3章 習慣を変えるための心理学
第4章 食の健康心理学
第5章 ストレスはたまらない
第6章 こころと健康状態
第7章 病気の心理と行動
第8章 健康な社会づくりをめざして

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