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<図書>
キントレ デ ツケタ キンニク ワ ホントウニ ツカエナイ ノカ
筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか? / 谷本道哉著
(使える筋肉使えない筋肉 / 谷本道哉著 ; 理論編)

データ種別 図書
出版者 東京 : ベースボール・マガジン社
出版年 2008.3

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: 新装版
湘南図書館(3F一般書架) 780.7||Ta88||1 2111105695

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出版年 2008.3
大きさ 223p ; 21cm
別書名 異なりアクセスタイトル:筋トレでつけた筋肉は本当に使えないのか
一般注記 監修: 石井直方
本文言語 日本語
著者標目  谷本, 道哉(1972-) <タニモト, ミチヤ>
 石井, 直方(1955-) <イシイ, ナオカタ>
分 類 NDC8:780.7
NDC9:780.7
件 名 BSH:筋力トレーニング
ISBN 9784583100975
NCID BA85951467
書誌ID B000408968
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
トレーニングが上手くなるほどスポーツが下手になる!?「使える筋肉」を手に入れるための“必勝法”大公開。

[目次]
序章 「使えない筋肉・見せかけの筋肉」ってなんだろう
第1章 ウエイトトレーニングが使えない筋肉をつくるメカニズム
第2章 「使える」強い筋肉を手に入れるには
第3章 競技ごとに異なる理想の体型
第4章 身体動作の基礎的なしくみを理解する
第5章 ウエイトトレーニングによる筋肥大のメカニズム
付録 知っておきたいスポーツ生理豆知識

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