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＜図書＞
キソ カラ マナブ スポーツ セルフ コンディショニング : Basics of sports self-conditioning
基礎から学ぶ「スポーツセルフコンディショニング」 : Basics of sports self-conditioning / 西村典子著

データ種別 図書
出版者 東京 : 日本文芸社
出版年 2018.11

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湘南図書館(3F一般書架) 780.19||N84 2211101341

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出版年 2018.11
大きさ 255p ; 19cm
別書名 表紙タイトル:基礎から学ぶ「スポーツセルフコンディショニング」 : 結果を出すアスリートは必ず実践している : Basics of sports self-conditioning
異なりアクセスタイトル:基礎から学ぶスポーツセルフコンディショニング
本文言語 日本語
著者標目  西村, 典子 <ニシムラ, ノリコ>
分　類 NDC8:780.19
NDC9:780.19
NDC10:780.19
件　名 BSH:スポーツ医学
ISBN 9784537216240
NCID BB27250054
書誌ID B000904366
目次／あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
“球界屈指の右腕”読売巨人軍菅野選手など、多くのトップアスリートを指導した実績のあるアスレティックトレーナーが、自身（セルフ）でできるコンディショニングの知識を全３章、計３６項目で解説！！本番で１００％以上の力を発揮するために！！誰でも一人で自宅で簡単にできる！！正しいメンテナンス・トレーニング・食事・休養が最高のパフォーマンスに繋がる！！

[目次]
０章　読売ジャイアンツ　菅野智之選手インタビュー　自己管理能力を高めよう！
１章　ケガ予防（ケガは予防できる―スポーツ外傷とスポーツ障害
救急対応はあわてず迅速に　ほか）
２章　コンディショニング（自分でできることを増やす―セルフコンディショニングのススメ
運動前後のストレッチ　ほか）
３章　生活習慣を見直す（スポーツ栄養学の基本と朝食の重要性
正体不明のオーバートレーニングとは　ほか）

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