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<図書>
ココロ ガ フワット カルク ナル ACT アクセプタンス & コミットメント セラピー : ガチガチ ナ ココロ オ ヤワラカク スル トレーニング
こころがふわっと軽くなるACT (アクセプタンス&コミットメント・セラピー) : ガチガチな心を柔らかくするトレーニング / 刎田文記著

データ種別 図書
出版者 東京 : 星和書店
出版年 2020.6

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越谷図書館(2F一般書架) 146.811||H29 1000603135

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出版年 2020.6
大きさ 181p : 挿図 ; 21cm
別書名 異なりアクセスタイトル:こころがふわっと軽くなるACTアクセプタンス&コミットメントセラピー : ガチガチな心を柔らかくするトレーニング
一般注記 文献: p178-179
本文言語 日本語
著者標目  刎田, 文記 <ハネダ, フミキ>
分 類 NDC8:146.8
NDC9:146.8
NDC10:146.811
件 名 BSH:認知行動療法
ISBN 9784791110551
NCID BB31356514
書誌ID B000929206
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
ACTはすべての人に役立つ科学的な心理療法です。ACTやその基礎理論についてコンパクトに学べる一冊。専門家でなくてもわかる易しい解説&エクササイズ。幸せに活き活きとした生活を送るために、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう!

[目次]
第1章 こころの問題の原因を考える
第2章 言語行動―コミュニケーションや思考のツール
第3章 思考、考えることとは?―自分との対話
第4章 言語行動のダークサイド
第5章 関係フレーム
第6章 こころの問題へのアプローチ:ACT
第7章 活力ある生活のために:「価値」とは?
第8章 ACTマトリックス

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