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<図書>
ビョウキ ニ ナラナイ ケンコウ ジョウシキ
病気にならない健康常識 / 高宮和彦監修
(PHP文庫 ; [た43-2])

データ種別 図書
出版者 東京 : PHP研究所
出版年 2009.2

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湘南図書館(2F文庫新書コーナー) P||た-43-2 2211072598

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出版年 2009.2
大きさ 262p ; 15cm
一般注記 参考文献: 巻末
本文言語 日本語
著者標目  高宮, 和彦 <タカミヤ, カズヒコ>
分 類 NDC8:498.5
NDC9:498.583
件 名 BSH:食生活
BSH:健康法
ISBN 9784569671581
NCID BA90111192
書誌ID B000746751
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
いつまでも元気で長生きしたい!―誰もが願うカラダの健康だが、さまざまな情報が溢れる昨今、何が正しいものなのか判別がつきにくいのが実情だ。本書では、食べ物の効用から生活習慣の改善まで、専門家からみて「これは安心・確実」という健康情報を紹介。「肉料理のあとには必ず果物を食べる」「脳の活性化にはお茶が効く」など、病気にならないための最新知識が満載。

[目次]
第1章 色で選ぼう栄養食品
第2章 定番栄養食品のパワー発見
第3章 健康的な食生活・習慣のすすめ
第4章 脳にも栄養を
第5章 ビタミンとミネラルの常識アラカルト
第6章 これならわかる脂肪の常識
第7章 日々の暮らしの安心対策
第8章 老化の予防と長寿のために
第9章 食物のちょっと珍しい話

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