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<図書>
キ ニ シナイ ギジュツ
気にしない技術 / 香山リカ著
(PHP新書 ; 763)

データ種別 図書
出版者 東京 : PHP研究所
出版年 2011.11

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湘南図書館(2F一般書架) 159||Ka98 2211080798

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出版年 2011.11
大きさ 188p ; 18cm
本文言語 日本語
著者標目  香山, リカ(1960-) <カヤマ, リカ>
分 類 NDC8:159
NDC9:159
件 名 BSH:人生訓
BSH:精神衛生
ISBN 9784569798073
NCID BB07052229
書誌ID B000766752
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
「前向きなのはとにかくいいことだ」―ポジティブ・シンキングの絶対化は、いつしか「前向きでなければいけない」という強迫観念となった。すべてにおいて「頑張らなければいけない」私たち。明るく人づきあいができなければ人格的に否定され、ツイッターや朝活、婚活ブームに乗らなければ無能と見なされる。周囲の同調圧力に耐えかねて「うつ」になったり、やる気を失くしてしまう人が増えるのも当たり前。心が悲鳴をあげている。自分をだますのはもうよそう。世間や職場にふりまわされず、平凡な日常に幸せを感じるコツ。

[目次]
第1章 こんなときこそ「頑張りすぎない」―変化にふりまわされない心構え
第2章 「前向き」だけがすべてじゃない―無理に成長しない生き方
第3章 「テキトー力」のすすめ―大人の条件とは何か?
第4章 人づきあいが悪くてもいいじゃない―人間嫌いにコミュニケーション法
第5章 健康志向もいきすぎれば体に悪い―運動・食事にこだわらない健康法
第6章 自分をそんなに責めなくてもいい―ストレス知らずの仕事術

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