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<図書>
イソガシイ ヒト ノ セカイイチ シンプルナ ショクシュウカン
忙しい人の世界一シンプルな「食」習慣 / 杉本恵子 [著]
(Business life ; 004)

データ種別 図書
出版者 東京 : クロスメディア・パブリッシング
出版者 東京 : インプレス (発売)
出版年 2016.1

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湘南図書館(3F一般書架) 498.5||Su38 2111132247

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出版年 2016.1
大きさ 209p : 挿図 ; 19cm
別書名 異なりアクセスタイトル:忙しい人の世界一シンプルな食習慣
本文言語 日本語
著者標目  杉本, 恵子 <スギモト, ケイコ>
分 類 NDC8:498.5
NDC9:498.583
件 名 BSH:食生活
BSH:健康法
ISBN 9784844374527
NCID BB20738100
書誌ID B000829229
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
面倒くさがり屋も、すぐできる!コンビニ食で実践する「5色健康法」。「疲れない」「痩せる」がストレスフリーで実現する。ズボラなあなたでも、今日から続けられます。

[目次]
第1章 「食」が変われば、あなたの人生が変わる!
第2章 これは健康?不健康?食べ物の嘘とホント
第3章 世界一シンプルな「食」習慣のために
第4章 ストレスフリーな食材選び
第5章 コンビニ食で疲れない身体を手に入れる
第6章 実践!世界一シンプルな「食」習慣

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