このページのリンク

<図書>
キソ カラ マナブ スポーツ セルフ コンディショニング : Basics of sports self-conditioning
基礎から学ぶ「スポーツセルフコンディショニング」 : Basics of sports self-conditioning / 西村典子著

データ種別 図書
出版者 東京 : 日本文芸社
出版年 2018.11

所蔵情報を非表示



湘南図書館(3F一般書架) 780.19||N84 2211101341

書誌詳細を非表示

出版年 2018.11
大きさ 255p ; 19cm
別書名 表紙タイトル:基礎から学ぶ「スポーツセルフコンディショニング」 : 結果を出すアスリートは必ず実践している : Basics of sports self-conditioning
異なりアクセスタイトル:基礎から学ぶスポーツセルフコンディショニング
本文言語 日本語
著者標目  西村, 典子 <ニシムラ, ノリコ>
分 類 NDC8:780.19
NDC9:780.19
NDC10:780.19
件 名 BSH:スポーツ医学
ISBN 9784537216240
NCID BB27250054
書誌ID B000904366
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
“球界屈指の右腕”読売巨人軍菅野選手など、多くのトップアスリートを指導した実績のあるアスレティックトレーナーが、自身(セルフ)でできるコンディショニングの知識を全3章、計36項目で解説!!本番で100%以上の力を発揮するために!!誰でも一人で自宅で簡単にできる!!正しいメンテナンス・トレーニング・食事・休養が最高のパフォーマンスに繋がる!!

[目次]
0章 読売ジャイアンツ 菅野智之選手インタビュー 自己管理能力を高めよう!
1章 ケガ予防(ケガは予防できる―スポーツ外傷とスポーツ障害
救急対応はあわてず迅速に ほか)
2章 コンディショニング(自分でできることを増やす―セルフコンディショニングのススメ
運動前後のストレッチ ほか)
3章 生活習慣を見直す(スポーツ栄養学の基本と朝食の重要性
正体不明のオーバートレーニングとは ほか)

 類似資料