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<図書>
リクジョウ キョウギ ノ キンリョク トレーニング
陸上競技の筋力トレーニング / 五味宏生著
(競技力が上がる体づくり)

データ種別 図書
出版者 東京 : ベースボール・マガジン社
出版年 2020.4

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越谷図書館(2F一般書架) 782||G62 1000602211

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出版年 2020.4
大きさ 175p : 挿図, 肖像 ; 21cm
本文言語 日本語
著者標目  五味, 宏生 <ゴミ, コウキ>
分 類 NDC8:782
NDC9:782
NDC10:782
件 名 BSH:陸上競技
ISBN 9784583112411
NCID BB30874728
書誌ID B000924805
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
トップレベルの陸上競技選手のトレーナーから部活動のサポートまで、幅広い分野をカバーすることで定評のある著者が、陸上競技の上達につながるエクササイズを紹介する。中学生、高校生、アスリートだけでなく、指導者、大人になってランを始めた方など、立場や年代を問わず、すべての競技者に届けたい「エクササイズの参考書」。

[目次]
1 トレーニングの基礎知識
2 ウォーミングアップ
3 コアトレーニング
4 上半身トレーニング
5 下半身トレーニング
6 ランニング動作につなげるトレーニング

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