<図書>
タダシイ マラソン : ドウスレバ ハシリツズケラレルカ?タイム オ チジメル ロジック トワ?
正しいマラソン : どうすれば走り続けられるか?タイムを縮めるロジックとは? / 金哲彦編著 ; 山本正彦, 河合美香, 山下佐知子著
(サイエンス・アイ新書 ; SIS-372)
データ種別 | 図書 |
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出版者 | 東京 : SBクリエイティブ |
出版年 | 2017.1 |
所蔵情報を非表示
巻 次 | 予約 | 刷 年 | 配架場所 | 請求記号 | 資料番号 | 状 態 | コメント | 仮想書架 |
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|
東京あだち図書館(2F一般書架) | 782.3||Ki41 | 2211093752 |
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書誌詳細を非表示
出版年 | 2017.1 |
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大きさ | 190p ; 18cm |
別書名 | 異なりアクセスタイトル:正しいマラソン : どうすれば走り続けられるかタイムを縮めるロジックとは |
本文言語 | 日本語 |
著者標目 | 金, 哲彦(1964-) <キン, テツヒコ> 山本, 正彦(1966-) <ヤマモト, マサヒコ> 河合, 美香 <カワイ, ミカ> 山下, 佐知子(1964-) <ヤマシタ, サチコ> |
分 類 | NDC9:782.3 |
件 名 | BSH:マラソン競技 NDLSH:マラソン競走 |
ISBN | 9784797384383 |
NCID | BB22848405 |
書誌ID | B000867326 |
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より
[あらすじ]
「決められた距離をいかに走るか」というシンプルな競技、マラソン。気軽にも挑戦できて恩恵はさまざま、しかし、理論は意外に奥深い…。本書では、なぜ息が苦しくなるのか、脚が重くなるのかといった基本から、トレーニングの数々、実践的な技術までを、事例や図を示しながら解説します。走ることをはじめたい人、体系的にとらえなおしたい人、記録達成を目指している人におすすめの1冊。
[目次]
第1章 マラソンとはなにか?(なぜ人は走るのか?
歩きと走りの違い
走るしくみ―ストライドとピッチ ほか)
第2章 マラソントレーニングの科学(トレーニングの種類と意味
ジョギングの定義と方法
正しい腕振りの科学 ほか)
第3章 マラソンレースの科学(マラソン、長距離走の種類
スタート方式のいろいろ
マラソン大会にまつわる問題 ほか)
[あらすじ]
「決められた距離をいかに走るか」というシンプルな競技、マラソン。気軽にも挑戦できて恩恵はさまざま、しかし、理論は意外に奥深い…。本書では、なぜ息が苦しくなるのか、脚が重くなるのかといった基本から、トレーニングの数々、実践的な技術までを、事例や図を示しながら解説します。走ることをはじめたい人、体系的にとらえなおしたい人、記録達成を目指している人におすすめの1冊。
[目次]
第1章 マラソンとはなにか?(なぜ人は走るのか?
歩きと走りの違い
走るしくみ―ストライドとピッチ ほか)
第2章 マラソントレーニングの科学(トレーニングの種類と意味
ジョギングの定義と方法
正しい腕振りの科学 ほか)
第3章 マラソンレースの科学(マラソン、長距離走の種類
スタート方式のいろいろ
マラソン大会にまつわる問題 ほか)
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