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<図書>
タダシイ マラソン : ドウスレバ ハシリツズケラレルカ?タイム オ チジメル ロジック トワ?
正しいマラソン : どうすれば走り続けられるか?タイムを縮めるロジックとは? / 金哲彦編著 ; 山本正彦, 河合美香, 山下佐知子著
(サイエンス・アイ新書 ; SIS-372)

データ種別 図書
出版者 東京 : SBクリエイティブ
出版年 2017.1

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東京あだち図書館(2F一般書架) 782.3||Ki41 2211093752

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出版年 2017.1
大きさ 190p ; 18cm
別書名 異なりアクセスタイトル:正しいマラソン : どうすれば走り続けられるかタイムを縮めるロジックとは
本文言語 日本語
著者標目  金, 哲彦(1964-) <キン, テツヒコ>
 山本, 正彦(1966-) <ヤマモト, マサヒコ>
 河合, 美香 <カワイ, ミカ>
 山下, 佐知子(1964-) <ヤマシタ, サチコ>
分 類 NDC9:782.3
件 名 BSH:マラソン競技
NDLSH:マラソン競走
ISBN 9784797384383
NCID BB22848405
書誌ID B000867326
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
「決められた距離をいかに走るか」というシンプルな競技、マラソン。気軽にも挑戦できて恩恵はさまざま、しかし、理論は意外に奥深い…。本書では、なぜ息が苦しくなるのか、脚が重くなるのかといった基本から、トレーニングの数々、実践的な技術までを、事例や図を示しながら解説します。走ることをはじめたい人、体系的にとらえなおしたい人、記録達成を目指している人におすすめの1冊。

[目次]
第1章 マラソンとはなにか?(なぜ人は走るのか?
歩きと走りの違い
走るしくみ―ストライドとピッチ ほか)
第2章 マラソントレーニングの科学(トレーニングの種類と意味
ジョギングの定義と方法
正しい腕振りの科学 ほか)
第3章 マラソンレースの科学(マラソン、長距離走の種類
スタート方式のいろいろ
マラソン大会にまつわる問題 ほか)

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