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<図書>
ジブン ニ ヤサシク スル セイタイ
自分にやさしくする整体 / 片山洋次郎著
(ちくま文庫 ; [か-48-3])

データ種別 図書
出版者 東京 : 筑摩書房
出版年 2012.7

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湘南図書館(2F文庫新書コーナー) CH||か||48-3 2211082612

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出版年 2012.7
大きさ 254p ; 15cm
一般注記 単行本は2009年7月筑摩書房より刊行
叢書番号はブックジャケットによる
本文言語 日本語
著者標目  片山, 洋次郎(1950-) <カタヤマ, ヨウジロウ>
分 類 NDC8:492.79
NDC9:492.79
件 名 BSH:整体
ISBN 9784480429643
NCID BB09731935
書誌ID B000770668
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
こんなに簡単に、自分で整体できるなんて!自分の身体にそっとふれ、ゆっくりと簡単な体操をすることで、固まった身体をほぐし、心を解放することができる。自然な動きを意識的に活用した整体法。体の自己調整機能をうながす絶妙な技術。自分にぴったりの整体法がわかるチャート付。イラスト満載。わかりやすく親しみやすい。

[目次]
序章(身がままという方法
整体は生き物だ ほか)
1 なげないしぐさの中に整体がある(「頭を抱えちゃっている」ひとへ
「眼は心の窓」ですよね ほか)
2 もっと思いきり身をゆだねる(膝を抱えると
首をうなだれる ほか)
3 動きの中に安定がある(貧乏ゆすりで
「原始の歩き」は落ち着く ほか)
4 すべては間に起こる(「前向き」ばっかりでいいの?
「真正面」から向き合って ほか)

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