<図書>
スベテ ノ ヒロウ ワ ノウ ガ ゲンイン
すべての疲労は脳が原因 / 梶本修身著
(集英社新書 ; 0829I, 0861I, 0898I)
データ種別 | 図書 |
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出版者 | 東京 : 集英社 |
出版年 | 2016.4- |
所蔵情報を非表示
巻 次 | 予約 | 刷 年 | 配架場所 | 請求記号 | 資料番号 | 状 態 | コメント | 仮想書架 |
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東京あだち図書館(3F一般書架)新書 | SS||0829I | 2211091047 |
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東京あだち図書館(3F一般書架)新書 | SS||0861I | 2211093057 |
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3 |
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東京あだち図書館(3F一般書架)新書 | SS||0898I | 2211095940 |
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書誌詳細を非表示
出版年 | 2016.4- |
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大きさ | 冊 ; 18cm |
一般注記 | 2: 超実践編 3: 仕事編 |
本文言語 | 日本語 |
著者標目 | 梶本, 修身 (1962-) <カジモト, オサミ> |
分 類 | NDC8:498.3 NDC9:498.3 |
件 名 | BSH:健康法 BSH:疲労 |
ISBN | 9784087208290 |
NCID | BB21055555 |
書誌ID | B000828478 |
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より
[あらすじ]
疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。
[目次]
第1章 疲労の原因は脳にあり
第2章 疲労の原因物質とは
第3章 日常的な疲労の原因はいびきにあった
第4章 科学で判明した脳疲労を改善する食事成分
第5章 「ゆらぎ」のある生活で脳疲労を軽減する
第6章 脳疲労を軽減するためにワーキングメモリを鍛える
[あらすじ]
疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。
[目次]
第1章 疲労の原因は脳にあり
第2章 疲労の原因物質とは
第3章 日常的な疲労の原因はいびきにあった
第4章 科学で判明した脳疲労を改善する食事成分
第5章 「ゆらぎ」のある生活で脳疲労を軽減する
第6章 脳疲労を軽減するためにワーキングメモリを鍛える
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