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<図書>
スベテ ノ ヒロウ ワ ノウ ガ ゲンイン
すべての疲労は脳が原因 / 梶本修身著
(集英社新書 ; 0829I, 0861I, 0898I)

データ種別 図書
出版者 東京 : 集英社
出版年 2016.4-

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東京あだち図書館(3F一般書架)新書 SS||0829I 2211091047
2
東京あだち図書館(3F一般書架)新書 SS||0861I 2211093057
3
東京あだち図書館(3F一般書架)新書 SS||0898I 2211095940

書誌詳細を非表示

出版年 2016.4-
大きさ 冊 ; 18cm
一般注記 2: 超実践編
3: 仕事編
本文言語 日本語
著者標目  梶本, 修身 (1962-) <カジモト, オサミ>
分 類 NDC8:498.3
NDC9:498.3
件 名 BSH:健康法
BSH:疲労
ISBN 9784087208290
NCID BB21055555
書誌ID B000828478
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。

[目次]
第1章 疲労の原因は脳にあり
第2章 疲労の原因物質とは
第3章 日常的な疲労の原因はいびきにあった
第4章 科学で判明した脳疲労を改善する食事成分
第5章 「ゆらぎ」のある生活で脳疲労を軽減する
第6章 脳疲労を軽減するためにワーキングメモリを鍛える

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