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<図書>
コシ・カタ・ヒザ ワ 「ネジッテ」ナオス : マホウ ノ リセット・トレーニング
腰・肩・ひざは「ねじって」治す : 魔法のリセット・トレーニング / 山内英雄, 島泰三著
(中公新書ラクレ ; 498)

データ種別 図書
出版者 東京 : 中央公論新社
出版年 2014.6

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東京あだち図書館(3F一般書架)新書 CL||498 2211086957

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出版年 2014.6
大きさ 190p : 挿図 ; 18cm
別書名 異なりアクセスタイトル:腰肩ひざはねじって治す : 魔法のリセットトレーニング
本文言語 日本語
著者標目  山内, 英雄 <ヤマウチ, ヒデオ>
 島, 泰三(1946-) <シマ, タイゾウ>
分 類 NDC8:498.3
NDC9:498.34
ISBN 9784121504982
NCID BB15735227
書誌ID B000781577
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
腰痛、肩こり、ひざ痛。これらは「ねじれば治る」と説くのがヨガの達人で「ゴッドハンド」を持つ山内氏。全ては偏った姿勢の弊害で、ねじって「リセット」すれば身体はよみがえる!各種メディアで大反響のメソッドを動物生態学者の島氏が解説。簡単で効果抜群の魔法をあなたに!

[目次]
0 「リセット・トレーニング」について
1 「呼吸」編―全てはアクビからはじまる
2 「指」編―指先に力がみなぎれば老化が止まる
3 「肩」編―「こり」を取るには「こつ」がある
4 「腰」編―腰痛は治る。ただし治す気さえあれば
5 「ひざ」編―痛みを軽くする確かな方法
おまけ 「デスクワーク」編―体が「ゆるむ」と仕事は「しまる」

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