<図書>
キョウ カラ ツカエル ニンチ コウドウ リョウホウ : スッキリ ワカル! : 「シコウ ノ クセ」ニ キズケバ、ココロ ワ スット カルク ナル
今日から使える認知行動療法 : スッキリわかる! : 「思考のクセ」に気づけば、心はスッと軽くなる / 福井至, 貝谷久宣監修
データ種別 | 図書 |
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出版者 | 東京 : ナツメ社 |
出版年 | 2018.5 |
所蔵情報を非表示
巻 次 | 予約 | 刷 年 | 配架場所 | 請求記号 | 資料番号 | 状 態 | コメント | 仮想書架 |
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|
越谷図書館(2F一般書架) | 146.8||Ky4 | 1000579069 |
|
書誌詳細を非表示
出版年 | 2018.5 |
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大きさ | 223p ; 19cm |
一般注記 | 付:書き込み式ワークブック(40p) |
本文言語 | 日本語 |
著者標目 | 福井, 至(1958-) <フクイ, イタル> 貝谷, 久宣(1943-) <カイヤ, ヒサノブ> |
分 類 | NDC8:146.8 NDC9:146.8 NDC10:146.811 |
件 名 | BSH:認知行動療法 |
ISBN | 9784816364433 |
NCID | BB26130148 |
書誌ID | B000879663 |
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より
[あらすじ]
日常のストレスや不安、ゆううつな気分は「認知行動療法」でスッキリ解消できる!
[目次]
1 5分でわかる認知行動療法超入門
2 つらさの原因は、考えかたのクセだった!
3 心が軽くなる“考えグセ”を身につける
4 一歩踏み出せば、気分は変えられる
5 心のルールから解放される
6 つらい人間関係も、認知でラクになる
7 幸せ力を手に入れる
[あらすじ]
日常のストレスや不安、ゆううつな気分は「認知行動療法」でスッキリ解消できる!
[目次]
1 5分でわかる認知行動療法超入門
2 つらさの原因は、考えかたのクセだった!
3 心が軽くなる“考えグセ”を身につける
4 一歩踏み出せば、気分は変えられる
5 心のルールから解放される
6 つらい人間関係も、認知でラクになる
7 幸せ力を手に入れる
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