<図書>
ココロ ノ ツカレ オ トル ギジュツ : ジエイタイ メンタル キョウカン ガ オシエル
心の疲れをとる技術 : 自衛隊メンタル教官が教える / 下園壮太著
(朝日新書 ; 390)
データ種別 | 図書 |
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出版者 | 東京 : 朝日新聞出版 |
出版年 | 2013.2 |
所蔵情報を非表示
巻 次 | 予約 | 刷 年 | 配架場所 | 請求記号 | 資料番号 | 状 態 | コメント | 仮想書架 |
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湘南図書館(3F一般書架) | 498.8||Sh55 | 2211084100 |
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書誌詳細を非表示
出版年 | 2013.2 |
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大きさ | 239p ; 18cm |
本文言語 | 日本語 |
著者標目 | 下園, 壮太(1959-) <シモゾノ, ソウタ> |
分 類 | NDC8:498.39 NDC9:498.39 |
件 名 | BSH:精神衛生 |
ISBN | 9784022734907 |
NCID | BB11915282 |
書誌ID | B000776385 |
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より
[あらすじ]
自衛隊のメンタルヘルスの教官が、「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく実践的方法を伝授。組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載。
[目次]
1章 ムリしすぎて潰れないために―早め、早めに疲労をとる技術(ムリを重ねる人の共通点
個人のムリの防ぎ方
組織のムリを防ぐために、上司がするべきこと)
2章 感情のムダ遣いを防ぐ―イライラや不安をとる技術(怒り、不安…感情にとらわれる人
感情のムダ遣いを減らす方法)
3章 ムラのある人から脱却する―心の振れ幅を小さくする技術(なぜムラが起こるのか
自分に合ったムラ対策を)
[あらすじ]
自衛隊のメンタルヘルスの教官が、「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく実践的方法を伝授。組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載。
[目次]
1章 ムリしすぎて潰れないために―早め、早めに疲労をとる技術(ムリを重ねる人の共通点
個人のムリの防ぎ方
組織のムリを防ぐために、上司がするべきこと)
2章 感情のムダ遣いを防ぐ―イライラや不安をとる技術(怒り、不安…感情にとらわれる人
感情のムダ遣いを減らす方法)
3章 ムラのある人から脱却する―心の振れ幅を小さくする技術(なぜムラが起こるのか
自分に合ったムラ対策を)
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