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<図書>
ショク ソク シン シン ノ ホウソク : ココロ ト カラダ ケンコウ エノ 4ツ ノ ミチ
「食・息・心・身」の法則 : こころとからだ・健康への4つの道 / 阪口由美子著

データ種別 図書
出版者 東京 : 成甲書房
出版年 2009.10

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湘南図書館(3F一般書架) 498.3||Sa28 2111111343

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出版年 2009.10
大きさ 255p ; 19cm
本文言語 日本語
著者標目  阪口, 由美子 <サカグチ, ユミコ>
分 類 NDC8:498.3
NDC9:498.3
件 名 BSH:健康法
ISBN 9784880862538
NCID BB0012813X
書誌ID B000752058
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
普通の現代人は、「食・息・心・身」いずれの分野でも、100点満点で50〜60点あれば良いほうではないでしょうか。でも、道は4つありますので、自分のライフサイクルに合わせて改善計画を立てて気長に取り組めば、健康状態がすぐれない人、何かの病気におかされている人も、無理なく心身ともに健康になる道を進むことができます。

[目次]
はじめに 幸せな長寿、大往生のための「食・息・心・身の法則」
プロローグ 忘れられてしまった「食・息・心・身の法則」
1 食の法則―「食の黄金律」と「一物全体」で心身ともに健康になろう
2 息の法則―「息」は生き方そのもの、息が変われば環境まで変わる
3 身の法則―心身の健康の基本は背骨にある
4 心の法則―心の健康で幸せな人間関係を築く

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