<図書>
キュウキョク ノ ショク カラダ オ キズツケナイ タベカタ
究極の食身体を傷つけない食べ方 / 南清貴 [著]
(講談社+α文庫 ; [C159-1])
データ種別 | 図書 |
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出版者 | 東京 : 講談社 |
出版年 | 2011.10 |
所蔵情報を非表示
巻 次 | 予約 | 刷 年 | 配架場所 | 請求記号 | 資料番号 | 状 態 | コメント | 仮想書架 |
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湘南図書館(3F一般書架) | 498.3||Mi37 | 2211080651 |
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書誌詳細を非表示
出版年 | 2011.10 |
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大きさ | 269p ; 16cm |
別書名 | 異なりアクセスタイトル:究極の食身体を傷つけない食べ方 |
一般注記 | 『究極の食』(講談社インターナショナル2008年刊)の加筆、改筆 参考文献: p266-267 |
本文言語 | 日本語 |
著者標目 | 南, 清貴(1952-) <ミナミ, キヨタカ> |
分 類 | NDC9:498.3 NDLC:EF33 |
件 名 | NDLSH:健康法 NDLSH:食生活 |
ISBN | 9784062814478 |
NCID | BB08008743 |
書誌ID | B000767076 |
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より
[あらすじ]
原因不明の体調不良は「効率性優先の現代食」に原因があった。食塩・白砂糖・サプリメントなどの過剰摂取を避け、“必要な分量だけ”“効率的に”栄養素を摂る「自然の摂理に適った食べ方」を実践すれば、それだけで「気」が満ちた元気なカラダになる。カラダが発するいいサイン、悪いサインを敏感に感じるようになれる。「キヨズキッチン」で知られる食のカリスマが提唱するまったく新しい「食の哲学」とともに、あなたは今日から「整った体」を手にする。
[目次]
第1章 カラダのよくできたシステム―本能を呼び覚ませ
第2章 食べることで身体を壊す現代人
第3章 効率一辺倒の「食」の危険性
第4章 オプティマル・ヒューマン・ダイエット
第5章 ナチュラルエイジング
第6章 カラダからのメッセージ
第7章 理想の自分になるために
[あらすじ]
原因不明の体調不良は「効率性優先の現代食」に原因があった。食塩・白砂糖・サプリメントなどの過剰摂取を避け、“必要な分量だけ”“効率的に”栄養素を摂る「自然の摂理に適った食べ方」を実践すれば、それだけで「気」が満ちた元気なカラダになる。カラダが発するいいサイン、悪いサインを敏感に感じるようになれる。「キヨズキッチン」で知られる食のカリスマが提唱するまったく新しい「食の哲学」とともに、あなたは今日から「整った体」を手にする。
[目次]
第1章 カラダのよくできたシステム―本能を呼び覚ませ
第2章 食べることで身体を壊す現代人
第3章 効率一辺倒の「食」の危険性
第4章 オプティマル・ヒューマン・ダイエット
第5章 ナチュラルエイジング
第6章 カラダからのメッセージ
第7章 理想の自分になるために
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