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<図書>
ジブン ガ イヤ ダ ト オモッタラ ヨム ホン
「自分がイヤだ!」と思ったら読む本 / 心屋仁之助著

データ種別 図書
出版者 東京 : 中経出版
出版年 2011.5

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湘南図書館(2F一般書架) 159||Ko44 2211083089

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出版年 2011.5
大きさ 190p ; 19cm
別書名 表紙タイトル:Read this book if you are fed up with yourself
本文言語 日本語
著者標目  心屋, 仁之助 <ココロヤ, ジンノスケ>
分 類 NDC8:159
NDC9:159
件 名 BSH:人生訓
ISBN 9784806140542
NCID BB05955431
書誌ID B000771344
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
不安や迷いを抱え、自信を失っているあなたへ。累計10万部突破の超人気心理カウンセラーがとく“自信を育てる”コツ。

[目次]
1章 自信がないあなたへ(「ない」と認めると「ある」に変わるパラドクス
「ある」に目線をもっていく
「ない」に焦点をあてない ほか)
2章 自分を認める(「私はダメなヤツ」「私はダメでいい」とつぶやく
「悩む」ことで「今の自分」を否定するのをやめる ほか)
3章 自分を肯定する(「食わず嫌い」は、「食べる」ことで変わる
今までに習慣にしていた自分のパターンをくずしてみる ほか)
4章 自分を信じる(自分の考え方も自分の感情も、自分で決める
「思い込みなんだ」と思い込む ほか)

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