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<図書>
チュウコウネン ニ キク メンタル ボウエイジュツ
中高年に効く!メンタル防衛術 / 夏目誠著
(文春新書 ; 1183)

データ種別 図書
出版者 東京 : 文藝春秋
出版年 2018.9

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東京あだち図書館(3F一般書架)新書 BS||1183 2211100811

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出版年 2018.9
大きさ 191p : 挿図 ; 18cm
本文言語 日本語
著者標目  夏目, 誠 <ナツメ, マコト>
分 類 NDC8:498.8
NDC9:498.8
NDC10:498.8
件 名 BSH:労働衛生
BSH:精神衛生
BSH:ストレス
BSH:中高年齢者
ISBN 9784166611836
NCID BB2682387X
書誌ID B000885668
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
蓄積される疲労、変わりゆく労働環境―。中高年のメンタルが悲鳴を上げている。四十年間、産業医を務め、日本の職場を知り尽くした精神科医が指南する、「うつ状態」にならないための働き方、休み方、定年後の過ごし方。

[目次]
第1章 ストレスを自己採点する
第2章 産業医の見た「働き方とストレス」
第3章 日本の会社が変わった
第4章 女性が日本の職場を救う
第5章 心と体の対策
第6章 対人関係は難しい
第7章 生活充実イベントを活用する
第8章 最大の危機「定年後」に備えよ

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