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<図書>
シゼン チユリョク オ タカメル カイリョウホウ : セルフ・ケア ト コクモツ サイショク レシピ
自然治癒力を高める快療法 : セルフ・ケアと穀物菜食レシピ / 橋本俊彦, 橋本雅子著
(ちくま文庫 ; [は39-1])

データ種別 図書
出版者 東京 : 筑摩書房
出版年 2011.3

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湘南図書館(2F文庫新書コーナー) CH||は||39-1 2211078789

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出版年 2011.3
大きさ 249p : 挿図 ; 15cm
別書名 原タイトル:緑のセルフ・ケア : 実践快療法と穀物菜食レシピ集
異なりアクセスタイトル:自然治癒力を高める快療法 : セルフケアと穀物菜食レシピ
一般注記 「緑のセルフ・ケア : 実践快療法と穀物菜食レシピ集」(博進堂 2004年刊) の改題
参考図書: p248-249
本文言語 日本語
著者標目  橋本, 俊彦(1956-) <ハシモト, トシヒコ>
 橋本, 雅子(1957-) <ハシモト, マサコ>
分 類 NDC8:498.3
NDC9:498.3
件 名 BSH:健康法
ISBN 9784480428080
NCID BB05211139
書誌ID B000762445
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
「快療法」は、心とからだを気持ちよく動かしてバランスをとるセルフ・ケアの方法です。からだの歪みを治す操体法、免疫力を高める内臓の温熱療法、足の運動法やソフト断食など、気持ちよく続けられて効果的な手当て法です。本書ではさらに、おいしい穀物菜食のレシピ集も添えました。セルフ・ケア入門に最適の一冊。

[目次]
第1章 息・食・動・想・環のバランス―自然治癒力を引き出すために(息=呼吸
食=飲食 ほか)
第2章 筋・骨格の歪みを治す(操体法―からだを気持ちよく動かす
操体法の実際 ほか)
第3章 免疫力を高める内臓の手当て法(肝臓、腎臓、脾臓=胸腺の働きとは
内臓の効果的な手当て法 ほか)
第4章 「出すこと」―引き算健康法(砂浴
ソフト断食 ほか)
第5章 穀物菜食(穀物と野菜の料理)レシピ集(主食
主菜:おかず ほか)

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