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<図書>
シンゾウ ニ ヨイ ウンドウ、ワルイ ウンドウ
心臓によい運動、悪い運動 / 古川哲史著
(新潮新書 ; 849)

データ種別 図書
出版者 東京 : 新潮社
出版年 2020.2

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東京あだち図書館(3F一般書架)新書 SHS||849 2211106277

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出版年 2020.2
大きさ 211p : 挿図 ; 18cm
別書名 異なりアクセスタイトル:心臓によい運動悪い運動
一般注記 参考文献: p208-211
本文言語 日本語
著者標目  古川, 哲史(1957-) <フルカワ, テツシ>
ISBN 9784106108495
NCID BB29724670
書誌ID B000918765
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
筋トレは2〜3日に1回がよい。安易な糖質制限は危険。腎臓病も運動で改善できる…STOP突然死!医者が教える新常識60。

[目次]
第1章 なぜヒトは運動しないとメタボになるのか
第2章 エクササイズで脂肪を燃やす
第3章 心拍数エクササイズ
第4章 筋トレがダイエットに必要な理由
第5章 日常生活でできるエクササイズ
第6章 心臓病の人のエクササイズ
第7章 エクササイズと栄養・食事