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<図書>
マンガ デ ワカル ストレス タイショホウ : ゲンイン ガ ワカレバ カイケツサク ワ オノズト ミエテ クル
マンガでわかるストレス対処法 : 原因がわかれば解決策はおのずと見えてくる!! / 野口哲典著
(サイエンス・アイ新書 ; SIS-339)

データ種別 図書
出版者 東京 : SBクリエイティブ
出版年 2015.9

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湘南図書館(3F一般書架) 493.49||N93 2211093772

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出版年 2015.9
大きさ 191p ; 18cm
一般注記 参考文献: p191
本文言語 日本語
著者標目  野口, 哲典(1958-) <ノグチ, テツノリ>
分 類 NDC8:493.49
NDC9:493.49
件 名 BSH:ストレス
ISBN 9784797351491
NCID BB19531149
書誌ID B000867478
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
うつ病や性機能障害などさまざまな現代病の原因がストレスにあることは、あえていうまでもないでしょう。とはいえ、ストレスをバネに立派な実績を残しているビジネスマンやアスリートが数多くいるのも事実です。本書ではストレスのメカニズムを解説するとともに、すぐにできるストレスをバネに変えるための効果的な対処法を紹介していきます。

[目次]
第1章 ストレスとはなにか?(ストレスの意味
ストレッサーにはさまざまなものがある ほか)
第2章 ストレス反応のしくみ(身体は常に一定の状態に保たれている
ホメオスタシス(恒常性)を維持するしくみ ほか)
第3章 身体的なストレス反応(ストレス関連性疾患とは?
原因がはっきりしない症状はストレスが原因? ほか)
第4章 精神的なストレス反応(精神的なストレス関連性疾患
脳が感情や心の状態を決める ほか)
第5章 ストレスの対処法(ストレスは対処の仕方によって変化していく
涙を流すとストレスが解消される ほか)

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