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<図書>
アサガタ ニンゲン ノ オウギ
朝型人間の奥義 / 税所弘[著]
(講談社+α新書)

データ種別 図書
出版者 東京 : 講談社
出版年 2008.4

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湘南図書館(3F一般書架) 498.3||Sa22 2211070369

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出版年 2008.4
大きさ 185p ; 18cm
本文言語 日本語
著者標目  税所, 弘(1951-) <サイショ, ヒロシ>
分 類 NDC9:498.3
NDLC:SC194
件 名 NDLSH:健康法
ISBN 9784062724968
NCID BA8633075X
書誌ID B000741748
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
それぞれのライフスタイルに合わせた実践術!人類の遺伝子情報による人間本来の生活リズム―無理なく自然に自分自身を変えられる。

[目次]
第1章 身体にいいとわかっているのに早起きができない理由
第2章 早起きが心と身体と頭に効く理由
第3章 人生、早起きが「三文の得」である理由
第4章 実は誰でも簡単に早起きできる理由
第5章 人によって早起きの方法が違う理由
第6章 早起き健康療法でうつ病から生還

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