<図書>
ニガテ ナ ヒト トノ ツキアイ ガ ラク ニ ナル ホン : タイジン カンケイ リョウホウ ノ セイシンカイ ガ オシエル
「苦手な人」とのつき合いがラクになる本 : 「対人関係療法」の精神科医が教える / 水島広子著
データ種別 | 図書 |
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出版者 | 東京 : 大和出版 |
出版年 | 2012.12 |
所蔵情報を非表示
巻 次 | 予約 | 刷 年 | 配架場所 | 請求記号 | 資料番号 | 状 態 | コメント | 仮想書架 |
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東京あだち図書館(3F一般書架) | 361.4||Mi96 | 2211083515 |
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書誌詳細を非表示
出版年 | 2012.12 |
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大きさ | 190p ; 19cm |
本文言語 | 日本語 |
著者標目 | 水島, 広子(1968-) <ミズシマ, ヒロコ> |
分 類 | NDLC:EC221 NDC9:361.4 |
件 名 | NDLSH:人間関係 |
ISBN | 9784804762135 |
NCID | BB11396458 |
書誌ID | B000773935 |
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より
[あらすじ]
なんとなく避けられる、いちいちカンに障る、一緒にいるとつらい…それでも、うまくやらなきゃいけないあなたへ。「できれば距離を置きたい人」への上手な対処法満載。
[目次]
プロローグ 「苦手な人」に人生をふりまわされないために―もっとラクに、自由に生きていくヒント
ステップ1 なぜ「その人」が苦手なのか?―原因は「コントロールできない!」という気持ち
ステップ2 「苦手な気持ち」を減らすコツ―いったん「このままでいい」と受け止める
ステップ3 「苦手」と「仮の苦手」の見分け方―どんなものにも最初は違和感を持つ
ステップ4 イヤな気持ちが消える「スルー力」の使い方―決めつけなければ、ムカつかない
ステップ5 上手に距離をとる「言い方」「接し方」―お互いの「領域」を守れば、うまくいく
ステップ6 相手から「苦手意識」を持たれない方法―全ての人が「味方」に変わる!
[あらすじ]
なんとなく避けられる、いちいちカンに障る、一緒にいるとつらい…それでも、うまくやらなきゃいけないあなたへ。「できれば距離を置きたい人」への上手な対処法満載。
[目次]
プロローグ 「苦手な人」に人生をふりまわされないために―もっとラクに、自由に生きていくヒント
ステップ1 なぜ「その人」が苦手なのか?―原因は「コントロールできない!」という気持ち
ステップ2 「苦手な気持ち」を減らすコツ―いったん「このままでいい」と受け止める
ステップ3 「苦手」と「仮の苦手」の見分け方―どんなものにも最初は違和感を持つ
ステップ4 イヤな気持ちが消える「スルー力」の使い方―決めつけなければ、ムカつかない
ステップ5 上手に距離をとる「言い方」「接し方」―お互いの「領域」を守れば、うまくいく
ステップ6 相手から「苦手意識」を持たれない方法―全ての人が「味方」に変わる!
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この資料の利用統計
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