<図書>
8ジカン スイミン ノ ウソ : ニホンジン ノ ネムリ 8ツ ノ シンジョウシキ
8時間睡眠のウソ。 : 日本人の眠り、8つの新常識 / 川端裕人, 三島和夫著
(集英社文庫)
データ種別 | 図書 |
---|---|
出版者 | 東京 : 集英社 |
出版年 | 2017.4 |
所蔵情報を非表示
巻 次 | 予約 | 刷 年 | 配架場所 | 請求記号 | 資料番号 | 状 態 | コメント | 仮想書架 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
湘南図書館(2F文庫新書コーナー) | Sy||か-49-5 | 2211094989 |
|
書誌詳細を非表示
出版年 | 2017.4 |
---|---|
大きさ | 242p ; 16cm |
別書名 | 異なりアクセスタイトル:8時間睡眠のウソ。 : 日本人の眠り、8つの新常識 |
一般注記 | 日経BP社 2014年刊の再刊 |
本文言語 | 日本語 |
著者標目 | 川端, 裕人(1964-) <カワバタ, ヒロト> 三島, 和夫(1963-) <ミシマ, カズオ> |
分 類 | NDLC:Y75 NDC10:498.36 |
件 名 | NDLSH:睡眠 |
ISBN | 9784087455724 |
NCID | BB23979001 |
書誌ID | B000856533 |
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より
[あらすじ]
人は何時間寝ればいいの?そんな誰もが一度は抱える「眠り」の悩みについて、テレビでおなじみの専門家が理想の睡眠を分かりやすく解説。「こま切れの睡眠はNG」「眠くなるまで寝床に入るな!」「長く眠れたから良い睡眠とは限らない」といった、驚きの新常識をあなたに伝授。ビジネスや勉強だけでなく、子育て、認知症ケアなど、すべてのパフォーマンス向上につながる“睡眠”本の決定版!
[目次]
睡眠の疑問10連発!
第1章 眠らなくなった日本人
第2章 体内時計25時間周期はウソだった
睡眠に関するセルフチェツク
第3章 「8時間睡眠が理想」もウソだった
第4章 目からウロコの不眠症治療法
第5章 属性別・眠りのアドバイス
第6章 健やかな睡眠のための12の指針
第7章 さまざまな睡眠障害
[あらすじ]
人は何時間寝ればいいの?そんな誰もが一度は抱える「眠り」の悩みについて、テレビでおなじみの専門家が理想の睡眠を分かりやすく解説。「こま切れの睡眠はNG」「眠くなるまで寝床に入るな!」「長く眠れたから良い睡眠とは限らない」といった、驚きの新常識をあなたに伝授。ビジネスや勉強だけでなく、子育て、認知症ケアなど、すべてのパフォーマンス向上につながる“睡眠”本の決定版!
[目次]
睡眠の疑問10連発!
第1章 眠らなくなった日本人
第2章 体内時計25時間周期はウソだった
睡眠に関するセルフチェツク
第3章 「8時間睡眠が理想」もウソだった
第4章 目からウロコの不眠症治療法
第5章 属性別・眠りのアドバイス
第6章 健やかな睡眠のための12の指針
第7章 さまざまな睡眠障害
類似資料
この資料の利用統計
このページへのアクセス回数:8回
※2021年3月24日以降
全貸出数:1回
(1年以内の貸出:0回)
※2020年3月24日以降