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<図書>
チョウジュ デ オイ オ フセグ : カンダンサ オ ノリキル シンヨウジョウホウ
「腸寿」で老いを防ぐ : 寒暖差を乗りきる新養生法 / 松生恒夫著
(平凡社新書 ; 932)

データ種別 図書
出版者 東京 : 平凡社
出版年 2020.1

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東京あだち図書館(3F一般書架)新書 HE||932 2211105746

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出版年 2020.1
大きさ 185p : 挿図 ; 18cm
別書名 異なりアクセスタイトル:腸寿で老いを防ぐ
本文言語 日本語
著者標目  松生, 恒夫 <マツイケ, ツネオ>
分 類 NDC8:493.46
NDC9:493.46
NDC10:493.46
件 名 BSH:
BSH:健康法
ISBN 9784582859324
NCID BB29532374
書誌ID B000916177
目次/あらすじ
日外アソシエーツ『BOOKPLUS』より

[あらすじ]
養生法とは、四季を通して健康を維持・管理し、いかに長寿をまっとうするかを説くもので、東洋医学の教えに基づく。『養生訓』が書かれた江戸期からさかんに言われてきたが、気候も生活も劇的に変わるいま、その考えだけでは十分とはいえない。不調を訴える人、特に腸のトラブルを抱える人が急増するなか、長寿の要である腸を健康に保つためにはどうすればいいか。長寿地域の暮らしから食生活や日々の過ごし方を学びなおし、新たな養生法で健康長寿(腸寿)を手に入れよう!

[目次]
序章 まずは腸を知ることから
第1章 気候の変化に“腸”も悲鳴を上げている
第2章 唱えられてきた養生法とは
第3章 季節のここを注意しよう
第4章 春バテ・秋バテに起きやすい胃症状
第5章 高温多湿による食の変化に対応する
第6章 キーワードは「腸冷え」を防ぐこと
終章 新たな養生法を知って“腸寿”を目指そう

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